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Barre de céréale
Ingrédients :
-50gr amandes
- 80 flocons d'avoines
-80 gr de corn flakes
-30gr de miel ou sirop d'agave
-100 gr de compote de pommes sans sucres ajoutés
-50gr de pépites de chocolat noir
-50gr amandes
- 80 flocons d'avoines
-80 gr de corn flakes
-30gr de miel ou sirop d'agave
-100 gr de compote de pommes sans sucres ajoutés
-50gr de pépites de chocolat noir
Granola
Ingrédients :
° 300 g de flocons d'avoines
° 200 g de mélange de graines (noix, noisettes, amandes, raisins...)
° 2 càs d'huile de coco
° 6 càs de miel
° 2 càc de cannelle
° 100 g de pépites de chocolat
Réalisation :
Mélanger l'ensemble des ingrédients et étaler la préparation sur une feuille sulfurisé sur une plaque.
Enfourer à 180°C pendant environ 30 min (à surveiller).
° 300 g de flocons d'avoines
° 200 g de mélange de graines (noix, noisettes, amandes, raisins...)
° 2 càs d'huile de coco
° 6 càs de miel
° 2 càc de cannelle
° 100 g de pépites de chocolat
Réalisation :
Mélanger l'ensemble des ingrédients et étaler la préparation sur une feuille sulfurisé sur une plaque.
Enfourer à 180°C pendant environ 30 min (à surveiller).
Pooridge
Ingrédients :
-100gr flocons d'avoines
-1 scoop de whey ou graine de chia
- 200 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à café de chocolat en poudre
-100gr flocons d'avoines
-1 scoop de whey ou graine de chia
- 200 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à café de chocolat en poudre
Cookies au beurre de cacahuète
Ingrédients :
-1 oeuf
-50 gr de sucre
-20 gr d'huile
-30 gr de beurre de cacahuète
-100 gr de flocons d'avoines
-100gr de farine
-20 gr de lait
-1/2 sachet de levure chimique
-Pépites de chocolat
-1 oeuf
-50 gr de sucre
-20 gr d'huile
-30 gr de beurre de cacahuète
-100 gr de flocons d'avoines
-100gr de farine
-20 gr de lait
-1/2 sachet de levure chimique
-Pépites de chocolat
Pancakes
Ingrédients :
° 1 oeuf
° 100g de compote
° 100g de farine
° 1/2 sachet de levure chimique
° 25 ml de lait ou d'eau
° 1 oeuf
° 100g de compote
° 100g de farine
° 1/2 sachet de levure chimique
° 25 ml de lait ou d'eau
Biscuits beurre de cacahuète/noisette
Ingrédients : pour environ une dizaine de biscuits :
• 100g de farine de votre choix
• 100g de poudre de noisette
• 50g de sucre de canne/ cassonade
• 50g de beurre de cacahuète ou autre purée d’oléagineux
• 50g de compote de pomme sans sucre ajoutée
• 2 cac de miel
• 15 ml d’huile de coco
• 1 cac de levure chimique
• 100g de farine de votre choix
• 100g de poudre de noisette
• 50g de sucre de canne/ cassonade
• 50g de beurre de cacahuète ou autre purée d’oléagineux
• 50g de compote de pomme sans sucre ajoutée
• 2 cac de miel
• 15 ml d’huile de coco
• 1 cac de levure chimique
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